疫情期間我們給你“心力量”

? ? ? 疫情突發，衡陽市職業中等專業學校釆取了封閉管理、節假日補課、連日核酸檢測等系列有效的防疫措施，但考慮到學生的心理健康需要，為幫助他們緩解心理恐慌，順利地度過這段特殊時期，4月5日，該校召開以“疫情期間學生心理疏導”為主題的廣播會，廣播會由心理健康專職教師蔣思琴主講。

? ? ? 首先，蔣思琴老師在學生情緒的管理方面，指導學生要學會如何正確接納負面情緒，同時積極關注自身狀態，不要深陷于焦慮之中，合理有效的尋找情緒的“出口”。在行為管理方面同學們要學會自我提升。在學校封閉期間，應當勞逸結合，早睡早起，保持健康飲食以及適度的運動，通過多與親朋好友的溝通與聯系，化解我們內心的孤獨感。

? ? ? ?最后，蔣老師讓大家選擇最舒適的坐姿，挺直腰背，雙手放到雙腿上坐好，輕輕地閉上雙眼，逐漸放慢呼吸的節奏，放松面部的表情，聆聽著輕柔的音樂，一起放松，忘卻煩惱、焦慮、不安等負面情緒。

? ? ? 學校始終把學生的健康安全放在第一位，貼心呵護學生，幫助他們在危機中成長，用科學的防疫方式、健康情緒管理幫助學生向陽而生，為衡陽打贏這場疫情防控保衛戰，盡到我們的責任。

(文字：張穎 審核：周理德、雷明艷)